怎样预防前列腺增生你知道吗？

**腺增生，从字面上来看，就是**腺的不断增大，随着它的不断增大，会对尿道以及膀胱产生**作用，进而就会导致排尿异常及不适的症状出现。长期的排尿困难、夜尿次数明显增多，会影响到我们的生活质量，并且还会威胁着我们的健康。那么，怎样预防**腺增生你知道吗?根据这个问题**做出了详细的介绍。

1.正确的对待性生活。频繁的性生活、不洁的性生活、**中断，都可能造成**腺增生的发生，我们要正确的对待性生活，要根据自己的年龄、身体状况适度、适量而为，不要一味的沉溺于此。

2.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较弱，**容易藏有污垢，我们要随时保持**的干净、通气，尽量穿棉质的宽松**，不使用公共场合的毛巾、盆等物。

3.避免久坐。久坐不动，小心你的**腺受不了，我们应该适当的起来运动运动，不要久坐或者是长时间的骑车，导致局部充血，引发疾病。

4.多喝水，及时的排尿。喝水能够稀释尿液的浓度，减少高浓度尿液对**腺等器官的刺激，但是一定要记住及时排尿，切记不可憋尿，排尿时对肾脏最好的保护办法。

5.改善饮食。少吃辛辣、刺激、生冷的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜和高蛋白食物，保证营养均衡。严禁烟酒，酒精的刺激会加重病情的出现。

通过以上的介绍，大家对“怎样预防**腺增生你知道吗?”的问题有了全面的认识和了解。**腺增生是一种比较复杂的疾病，男生不管是要治疗，更要注重身体的保养，所以应该一边治疗，一边调养身体才行。