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在现实生活中，很多的男性朋友由于性功能的下降在妻子面前抬不起头，他们认为只有性功能强大能才得到妻子的尊重，严重会还导致夫妻感情的破裂。这给男性朋友带来了很大的伤害。对于提升男人性功能的方法有很多，但是很多的男性朋友却无从了解，那么，男人平时多吃啥能提升性能力?下面我们一起来探讨一下这个问题。
**、男性朋友在平时*好多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子，黑豆，黑芝麻，黑木耳，狗肉等。第二、增强性能力还可以多吃韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，因为这些食物都可以起到壮阳补肾的目的。韭菜被称为“蔬菜伟哥”，它具有补肾减压，温中下气的作用，它能增强人的精力，还可以对男性朋友勃起障碍、早泄等起到*疗的效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
第三、洋葱也能起到壮阳降压的作用，它被称为“菜中皇后”，它具有止泻、降血压、降血糖降胆固醇、消炎抑菌等的作用，它含有**腺素，能起到保护**腺的作用。是很好的壮阳佳品。男性朋友平时可多吃些洋葱炒蛋，洋葱炒牛肉等等。其营养价值很高。
第四、生活中增强性功能的食物还有昆虫类，比如蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等等，这些食物中富含大量微量元素锌，锌是性激素合成、**发育、**腺液的重要成分，所以此类食物对人类性功能的提高大有益处。
温馨提示：以上介绍了关于男人平时多吃啥能提升性能力的内容，希望能给广大的男性朋友带来帮助。小编在此提醒广大的男性朋友们，在平时应该对于这方面的知识多做了解，在平时养成一个良好的生活习惯是很关键的。这样可以有效的预防一些疾病的发生，祝您有个强壮的身体来享受幸福的生活!
