怎样调节好心理性早泄

早泄，是一种*常见的**功能障碍，对早泄的定义尚有争议。通常是指男性**时间很短便发生排精，严重者甚至不能完成**，如有的**还没跟女性接触，或者刚接触女性的外阴或**口，或者刚插入**后不到2分钟，便发生**现象，且**后**便疲软。在成年男性中它的发病率达到1/3以上。早泄常常会让男人失去该有的自信和自尊，并且还会大大的影响到夫妻间的性生活，如果长期不进行相关*疗，不只会对男性朋友造成*大的心理和生理上的危害，影响工作和夫妻感情，甚至导致不育，继而会影响到家庭的和谐，甚至让家庭破裂。那么*疗便显得很有必要，而*疗早泄的有效方法有很多种，那么该怎么调理好心理性早泄。那么接下来我们便来认识下如何调理好心理性早泄呢？

(1) 环境。选择*佳的时间和环境，像假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

(2) 放松。**是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将留意力集中在能否产生早泄的动机上，要放松心态去体会妻子的温情。

(3) 暗示。跟妻子进行性生活时，要暗示自己“我一定能控制自己**的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默的自我暗示，会收到良好的效果。

(4) 自信。首先，男性朋友要坚信自己的性功能是健康正常的，偶然发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耽忧。不仅男性朋友自己要自信，女方更要帮助男性朋友建立这种自信。

(5) 谅解。女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、讥讽，不然会使情况更严重。

以上介绍了如何调理好心理性早泄的一些方式，男性朋友可适当选用。当然，要*疗早泄，除了要积极配合相关的*疗外，我们也要在生活之中做好保健措施。首先要对性知识有充分的了解，以消除心理因素对性功能的影响。并且要养成良好的生活习惯，不熬夜，有规律的生活作息，积极参加体育锻炼，以此来提高身体的整体素质。另外也要节制房事，让中枢神经和性器官得到充分休息。还有要注重饮食调养，一个好的饮食习惯会提高身体素质。我们知道只有积极的预防和*疗，才是*好的解决方法，让男性朋友不受早泄的困扰。