产妇快速康复推荐9食谱

产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，**秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。

1、山楂煮粥：

取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米，红糖煮成粥食用。具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽，腹部疼痛，食欲不振等病佳。

2、柏子仁粥：

柏子15克，粳米50克，文*煮粥，食用前加蜂蜜15克，每日分二次服用，可安血养神。**秘结，失眠多梦者适用。

3、鲫鱼烧通草：

活鲫鱼一尾(100-120克)，通草10克，将鲫鱼去鳞和内脏，洗净，同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂，吃鱼喝汤，可*疗产后缺少乳汁。