·产后乳房变小之谜

生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。松弛下垂、**左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事！怎么办呢？建议的新妈咪从哺乳期开始就要注意**的护理，这是避免发生变形的一个关键呦！　　朵望品申领 宝宝毛衣要这样买才不浪费 宝宝冬季怎么穿才不感冒 警惕宝宝黑名单 妈妈做10件事 宝宝更聪明 为何孩子上园后老生病　　摇篮小天才申领 让孩子越来越笨8个坏习惯 电视是否会伤害宝宝的大脑 宝宝吃感冒药有哪些禁忌 哄宝宝睡眠错误做法大全 从尿液可判断宝宝状况　　防止**变形计之从大到小　　烦恼的晓沣　　期间，丰满的**让晓沣感觉有些自得，结实饱满的**随呼吸平缓颤动，整个人散发出浓浓生了宝贝之后，晓沣坚持了将近10个月的哺乳，毕竟**都说母乳是宝贝*营养*健康的。但断奶后问题很快出现了，丰乳如魔术般消失了，**非但**挺拔，反倒比还小，仿佛缩水了一样，这让晓沣十分郁闷。　　**变小之谜　　新妈咪在哺乳期体力消耗大，体内储备的减少，使得体型变瘦。而产后功能**和哺乳时间的长短有关，如果**得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的**保护，**极容易出现萎缩的情况。　　**美丽4建议　　1。临睡前或是起床前**　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧**上，以乳头为中心，顺时针由**外缘向内侧划圈，两侧**各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加**的营养供给，并有利于雌激素的分泌。　　2。产后做一些专门的产后**操　　如果坚持每天做简单的扩胸以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使**看上去更、结实和丰满。　　3。注意食用可让**更为丰满的食物　　B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。　　4。辅助于一定的胸部锻炼　　如果过了哺乳期，或者**已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助****弹和健美。