剖腹产后饮食、进补、护理全攻略

身材玲珑小巧的准妈妈燕玲是一个很怕痛的人，针扎手指的小伤口都能让她“痛不欲生”。不久，她的小宝宝就要出生了。在方式上，她毫不犹豫地选择了。这样，她就可以逃过可怕的产痛了。可是，生完宝宝后她才知道，剖腹产并不如想象中轻松。月子期间的疼痛让她苦不堪言。

其实，无论是顺产还是剖腹产都是无法逃避疼痛的。只不过，顺产的疼痛出现在分娩过程中，而剖腹产的疼痛则从产后开始。那么，剖腹产产后要注意哪些问题呢？下面，一起听听豆豆妈的介绍吧。

一、饮食篇

豆豆妈贴心话：剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食；刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。

1.产后饮食指导原则

☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

☆ 避免油腻的食物。

☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织**。

☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。

☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。

☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

☆ 生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。

2.产后三周补身计划

**周：以清除恶露、促进伤口愈合为主

☆ *初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

☆ 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇*好的固体食物选择。

☆ 甜点也可以帮助排除恶露。

☆ 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

☆ 鱼、维他命C有助伤口愈合。

☆ **食补可添加黄耆、枸杞、红枣等**材。