产妇刚生完孩子吃什么好

怀胎十月，一朝分娩，这是对妈妈们*贴切的形容。而分娩之后，妈妈的身体会发生很大的变化，由于失血身体会随之变得虚弱。产后进行饮食调理对妈妈产后**和母婴健康是*为有效的方法，那么，分娩之后产妇吃什么好呢?由于各种特殊的原因，妈妈们的饮食有很高的要求，可是产妇吃什么好呢?

准妈产后应多吃这些食物：

山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的**。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的**有重要意义。

桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后**。如桂圆大枣粥等。

鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。

产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等，多吃催乳食物。

忌食辛辣温燥之物，这些食物可助内热，可使产妇上*、口舌生疮、**秘结等。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。不要食生冷坚硬之物，以免损伤脾胃。生冷之物易导致淤血滞留，可引起产后痛、产后恶露不绝。寒凉性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黄瓜等不宜食用。

妈妈可以在产后喝红糖水，这对补血是有帮助的，但以7-10天为宜。久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。

在给妈妈准备产后食物的时候不要选择凉性的食物，注意合理搭配，让妈妈吸收到充足的营养才能为哺乳打好坚实基础。