女性产后保健的误区

很多新当妈妈的女性朋友都有过这样的体验：月子里猛吃猛喝，尤其是每天都吃好几个鸡蛋，然后喝很多进补的汤，吃很多鲫鱼汤啊，猪蹄汤啊等等，其实这些都是产后**的误区。

因为女性朋友在产后如果不注意的话使用的错误的**方法对身体是很有损害的，所以从产后**的角度说说产后的误区，希望各位新妈妈能注意。

孕妇产后**误区经常喝茶水

多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有***，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力**，***还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

孕妇产后**误区只喝汤不吃肉

产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不**在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

孕妇产后**误区专吃母鸡不吃公鸡

分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

孕妇产后**误区每天大量吃鸡蛋

尽管鸡蛋富含**蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能**吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

孕妇产后**误区长时间喝红糖水

有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本**正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

所以各位新妈妈产后一个月千万不要总是大量的吃鸡蛋，大量的喝红糖水，平时也要吃些蔬菜以及水果等食物，并且不要过早的进行运动，因为刀口尚未**，过早的运动会影响刀口的愈合，各位新妈妈一定要注意哦，不要觉得没有关系哦，所以各位新妈妈在产后一定要把小编整理的这些误区记清楚，这样才会度过一个健康的产后**期。