产后内分泌失调 可用膳食调理法

产后内分泌失调怎么办?产后**对女人的重要性已经不言而喻，但是产后女性极容易受到情绪、生理、营养方面的影响而造成内分泌失调，影响产后**。下面，让我们跟随母婴健康小编一起了解产后内分泌调节的办法吧!

新妈产后内分泌失调膳食调理法

内分泌失调的表现

女性从怀孕开始，身体便不停的在发生着各种各样的变化。在妊娠后期，准妈妈体内的甲状腺素、皮质激素、雌性激素黄体酮等内分泌激素会有所增加，但生完宝宝后，这些激素会迅速下降，如果调理不当，心理没有适应过来，准妈妈们很极容易得抑郁症。另外，随着身体内分泌激素的变化，妈妈们的肌腱和肌肉力量都有不同程度的降低，韧带张力也会出现下降的趋势，这个时候便容易患关节松弛、酸痛等症状。

而具体的产后内分泌失调的症状主要是观察白带是否异常，因为其分泌量和质地受体内雌孕激素水平高低的影响，如果平时白带无原因地增多减少，或伴有颜色、质地、气味的改变，就应该要提高警惕了。

内分泌失调的调节

如果妈妈们想避免因为内分泌激素的变化而带来的影响，*先就要注意休息，不要过度劳累;要养成良好的生活习惯;避免过度激动;饮食搭配要合理;保持心情的愉快。

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