产妇吃地瓜可促进肠蠕动

产妇能吃地瓜吗?很多人都比较喜欢吃地瓜，尤其是烤地瓜，更是深受很多女性的喜爱。但是产妇能吃地瓜吗?母婴健康**指出，产妇是可以吃地瓜的，而且，产妇吃地瓜还可以促进肠蠕动。下面的孕期营养就详细介绍。

产妇能吃地瓜吗

产妇当然是可以吃地瓜的。妈妈们在怀孕的时候，由于直肠受到**，经常会便秘，但是地瓜中却含有大量的纤维，产妇多吃的话是可以促进产妇肠蠕动，同时还能够改善产前和产后的便秘的。

产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上*的食物，加上长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃可以吃点地瓜，促进排便。

产妇地瓜食谱：香甜蜜烧地瓜

食材：地瓜500克，红枣50克，蜂蜜100克，白糖50克，清水300克，熟白芝麻、植物油适量。

做法

1、地瓜洗净去皮，切成小块;红枣洗净去核，切成碎末。

2、我们在砂锅里面倒入适量的有，等到油烧到有7成熟的时候，把地瓜放进去，炸熟后再捞出来把多余的油去掉。

3、炒锅去油，加入清水，放入白糖熬化。

4、倒入过油的地瓜，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内撒上芝麻即可。

功效：此菜晶亮红润，甜软香郁。地瓜营养丰富，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高。它含有谷类所没有的维生素C，每100克地瓜平均含维生素C30毫克，超过某些蔬菜和水果。地瓜还含有较多的胡萝卜素，适合产妇食用。

产妇能吃地瓜吗?当然是可以吃的，而且产妇适当的吃地瓜还能够促进肠胃蠕动，这对产后身材的**也是很有帮助的。所以，产妇适当的吃地瓜是很有好处的。