孩子开着灯睡觉有哪些危害

开着灯睡觉对孩子有什么害处呢?**是这样告诉我们的：

孩子开着灯睡觉有哪些危害

孩子睡觉时，你会开着灯吗?如果你的回答是肯定的，那就要特别引起注意了，这很可能直接导致你的孩子将来长不高。浙江省儿童医院内分泌科的傅君芬主任医生提醒各位家长：睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时*好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。

大家都知道，让孩子**充足的睡眠对长身高很有帮助。一般来说，新生儿每天的睡眠时间16-20个小时，婴幼儿每天的睡眠时间要**10至14小时，青少年每天*好要有9至10小时的睡眠时间，而且*好在晚上10点前就寝。具体该如何**孩子拥有充足而又**的睡眠呢?

孩子睡觉时尽量不要开灯，这是一个常常被家长忽略的问题，傅君芬说：尤其是还在哺乳期的孩子，很多妈妈为了夜里起来喂奶方便，会让孩子在开着灯的房间里睡觉，这其实是很不好的。因为任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。

傅君芬介绍，让婴幼儿**在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒，显然这样的睡眠质量，对孩子的骨骼生长非常不利。另外，**在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。