产后进补不宜饮用太浓的汤

产后进补不宜饮用太浓的汤

汤是一种滋补美食，其广泛的应用于各种地方，特别是对于坐月子的女性来说，汤可谓是必备的产后饮食了。不过给产妇喝汤也存在着一些误区，而且这些误区还是非常普遍的存在。通常我们都认为浓汤就代表是有营养的汤，所以产妇应该多喝浓汤。但事实上这是错误的，给产妇喝浓汤无益于营养补充及身体**，那么正确的做法应该是怎样的呢。

这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，*有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快**。

纠错法：

应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。

为了能够让产妇的身体更快更好的**，家人通常都会给产妇熬一些很浓的汤来喝，但是你要知道，浓汤之所以浓是因为其中的脂肪含量较高，而这并不代表其营养就丰富。而且产妇如果摄入过多的脂肪，就会影响到奶水的质量，不利于宝宝的消化吸收。所以产妇喝汤不应该太浓，而是要讲究营养均衡，同时喝汤也要吃肉，这样才能够真正摄取到身体**所需的营养。