怎样才能让宝宝爱上蔬菜

蔬菜对于人体来说是非常关键的营养元素，不仅营养还非常的健康。尤其是宝宝，更是不应该缺少蔬菜的摄入。可是很多孩子都喜欢肉不喜欢蔬菜，如何让宝宝爱吃蔬菜，这**是父母头疼的问题。别烦恼，小编这就教您几招，告诉您，如何让宝宝爱吃蔬菜。

孩子的味蕾密度较高，同样味道的敏感度高，因此往往会**那些有特殊气味的蔬菜，如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜之类。但只要家庭不因此而**这些蔬菜上桌，让孩子感觉它们是膳食中的一部分，随着年龄增长，他们很可能会慢慢接受这些味道，自然而然地改掉偏食的毛病。

**支招：

增加孩子与蔬菜见面的机会

中国人多半重视肉类的烹饪，对蔬菜的烹调甚少下功夫，单调的样子和口味可能已经挫伤了孩子吃蔬菜的积极性。试试在白米里加入甜玉米、甜豌豆、胡萝卜小粒、蘑菇小粒，再点上几滴香油，美丽的五彩米饭一定会使孩子兴趣大增。

又如家里**做纯肉菜，而是在炒肉的时候配些芹菜、青椒等，炖肉时配上土豆、胡萝卜、蘑菇、海带等，也会增加孩子吃蔬菜的机会。另外，吃面条的时候不要只放炸酱，可配上黄瓜、豆芽、焯白菜丝、烫菠菜叶等。

把蔬菜藏起来

很多孩子爱吃带馅儿食品，如不喜欢吃胡萝卜的孩子对混有胡萝卜馅儿的饺子并不**。因此，父母们可以经常在肉丸、饺子、包子、馅饼馅里添加少量孩子平时不喜欢吃的蔬菜，久而久之，孩子就会习惯并接受它们了。

把蔬菜做得漂亮可爱

幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们，他们就会将吃饭当成一种负担。因此，为幼儿准备食物时应尽量把色彩搭配得五彩斑斓，形状做得美观可爱。这样，幼儿感到吃饭这件事本身便充满乐趣，自然会集中精力。孩子不喜欢吃胡萝卜吗?将它切成薄片修成花朵形状，和甜玉米粒一起放在米饭的表面蒸熟，孩子也许就会愿意把花朵吃下去。

蔬菜里面含有营养元素很高，家长要想办法让孩子爱上吃蔬菜，而如何让宝宝爱吃蔬菜的方法也已经告诉大家了，希望父母可以好好的帮助宝宝养成良好的饮食习惯。育儿中*关键的就是宝宝健康，所以父母们要好好的用心呀。