专家解读准妈妈能吃鱼籽吗

准妈妈当然是可以吃鱼籽，鱼籽富含丰富的营养 高蛋白，是大补的。鱼籽含有有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。孕妇吃鱼籽本身是没有问题的，但是鱼籽是富含血管的区域容易富集很多污染和微生物。因此，蒸煮时要注意。鱼子每100克含有水分63。85~85。29克;脂肪0。63~4。19克;粗蛋白质12。08~33。01克;粗灰分1。24~2。06克(粗灰分又含有大量的磷酸盐和石灰质，其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品)。卵中维生素A，B，D的含量也很丰富，而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防*脚气和发育不良，维生素D可防*佝偻病。此外，鱼卵中还含有丰富的蛋白质和钙，磷，铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。

怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有**，呕吐，胃酸多等现象，应注意吃易消化，少油腻，富有营养的食物。

准妈妈们可以放心的吃鱼籽了，但是不管什么东西，在蒸煮的时候一定要熟透了再吃，不然会微生物感染的，这样对自己对胎儿都不利，也不要相信那些迷信的说法，鱼籽还是可以吃的！