变个花样 瘦弱孕妈咪的增肥方案

很多女性怀孕后，由于妊娠反应的影响，吃不下饭，一吃便吐，导致孕早期的准妈妈不仅脸色不好，而且身体还瘦弱，这怎么办才好呢，不仅不能影响准妈妈的身体健康，更不能影响胎儿发育的营养供应呀，**支招，变个花样，让瘦弱准妈妈胖起来!

对于瘦弱孕妇和体重增长过缓的孕妇，体重控制的目的，也就是加强营养，多吃，促进体重增长，从思路上，与肥胖控制是一样的，也要监测体重、合理规划、检查疾病、膳食调查、动态调整等。

说起来增肥应该比减肥容易的多，要是不考虑怀孕，垃圾食品、开胃的药物、打虫子的药物，这些都是可以增肥的，都可以吃，但怀孕以后的增肥可没有大家想象的那么简单，同某些忧心忡忡的肥胖孕妇一样，很多瘦弱的孕妇也是面对着自己的肚子发呆、焦虑，担心影响孩子，焦虑的程度一点也不比减肥的差。

要健康增肥，大家都知道，很简单，多吃饭啊，但是，这不是对肥胖者说多吃饭，肥胖者就愿意吃饭，吃饭*放松、*享受，可是增肥的不一样，没有胃口、吃不下，怕吃饭，因此，对于体重增长过缓的孕妇，除了上面说的监测、检查、膳食调查等以外，我把*实用的一些临床经验告诉大家，相信绝大多数孕妇都可以很快的看到体重增加。

如何增加孕妇的食欲

增加食欲是*捷径、*根本的解决方式，如果瘦弱的孕妇胃口大开、能吃能喝，就不用担心体重增长幅度过小了，在孕期，要提高食欲，需要做好以下几点：

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