荔枝大量上市孕妈妈食用需谨慎

现在荔枝陆续上市了，荔枝营养丰富，可以起到健脾胃，补血理气等功效，那么处于孕期的准妈妈们适合食用荔枝么?母婴健康**指出，荔枝又上市 准妈需谨慎食用。下面我们就为大家介绍一下荔枝的营养价值及食用常识，来了解一下吧!

准妈需谨慎食用荔枝

荔枝是水果中补血的佳品，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人的健康有帮助的不错的水果。荔枝的味道是鲜美甘甜，口感又软韧，是许多人心目中的**水果。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;

果**有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;

荔枝可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

但是荔枝性温，且是夏天季节上市，夏天本来就易上*，孕妇在怀孕期间的体质偏热，孕妇吃荔枝极易上*，上*了就容易便秘，所以荔枝这种水果不适合孕妇吃。另外呢?荔枝里的糖份蛮高的，这一点来说，孕妇不适合吃糖份太高的水果的，不然易得妊娠糖尿病。所以，为了安全起见，孕妇是不适宜吃荔枝的。

虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育*大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。

另外，吃水果要注意，如果是从冰箱拿出来的，要等水果在室温下放置一段时候，待水果达到室温那么高了才能吃，不然冰的东西吃了，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此*好放一放再吃。

一般来说，孕妇吃水果**吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果一个桃子。

小编温馨提示：准妈需谨慎食用荔枝。对于孕妇可以吃荔枝吗?孕妇能吃荔枝吗?的答案是否定的，当然，如果实在是太喜欢吃了，就稍微吃一点，解解馋吧，但孕妇一定不能多吃荔枝，*好是不要吃。