别让熬夜夺去你的神采

别以为自己上惯夜班熬惯夜，就抵挡得了球赛季对肌肤的伤害。与单纯对着电脑加班不同，除了牺牲睡眠、熬红眼睛，世界杯期间你是否还会在大半夜也激动得大呼小叫、情绪久久不能平复?到酒吧以球会友，痛饮几杯冰冻啤酒自然少不了，还边看球边吃东西。种种问题叠加，会令熬夜看球对肌肤的伤害大大提升。如何在球赛季保持“面子”问题，教你“见招拆招”。

对许多职场人士来说，世界杯也许就是他们长大成人之后的“儿童节”，可以不顾一切地放纵半个月，激动、亢奋、晨昏颠倒也在所不惜。不过，这也会给你的健康埋下不小的隐患。

睡眠是人体休息、解除各器官系统疲劳*重要的方式。长期睡眠不足，会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良;还可造成心理疲乏、行为异常，引起焦虑、忧郁、急躁;从生理上会造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压等。

种种问题体现在肌肤上，*直接就是苍老得更快，皮肤水分大量流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，即使是自诩“皮粗肉厚”的“纯爷们”，也会顿失去神采。

WHY：看球后只睡了2~3小时，皮肤又粗又厚还成了“大油田”?

球赛季你需要天天去角质。

夜间11点到凌晨2点是肌肤的****期，如果熬夜看球错过了这一**时段，就会影响肌肤正常的新陈代谢。肌肤代谢功能不佳时，皮肤的角质层就会不断堆积，变得又粗又厚，再加上细胞含氧量不足，肤色就会变得暗沉、缺乏透明感。因此要在熬夜后及时使用去角质产品，以**肌肤第二天依旧光鲜照人。

一般来说，女性对去角质的方式更在行，包括去角质洁面乳、温和的磨砂膏都能令角质软化，有效减少黑头、油质滋生。但对于怕麻烦的男性来说，也无须对瓶瓶罐罐发愁。不少品牌都推出了方便易用的去角质洁肤棉，每次取出一张，轻轻在脸上擦拭，它含有的水杨酸就能渗入毛孔深处，溶解堆积的角质层、防止粉刺的形成并缩小毛孔及清除毛孔中黑头粉刺。其中的乙醇成分，有挥发性和油溶性强的特点，并带来清凉的感觉。

WHY：皮肤干燥无比，脸上的毛孔又大又深成了“月球表面”?

反复拍打爽肤水。

如果没有得到充分的休息，肌肤的水分就会大量流失。所以，如果熬夜看球不补水，次日肌肤就会因缺水而显得干燥无比大毛孔看起来跟“月球表面”有得一拼。很多女球迷会选择在看球的同时敷上一张保湿面膜，这是个不错的方法。不

过切记，敷面膜时间不可过长，一般为15分钟左右。

男士或者对敷面膜比较抗拒，那么你可以用反复拍打爽肤水的方式来缓解缺水现象，*好选择含有透明质酸的产品，这是目前至为温和同时具有超凡补水力的成分。此外，也使用含氧化剂Thiotaurine和柔肤舒缓成份的均衡护肤水，预防油脂分泌过多所致的不良影响，同时补充流失的水份，维持皮肤的天然屏障保护功能，并预防干燥和发红。往手心倒入适量爽肤水，并在额头、两颊、下巴和脖子上均匀涂抹，并轻轻拍打，*好能重复以上动作2~3次，让肌肤也能“喝”到能量补充液。

WHY：看球就一定变“熊猫眼”吗?

不敷眼膜也得涂眼霜。

熬夜*显著的“成果”非“熊猫眼”莫属。不做好眼部护理，眼部的浮肿和黑眼圈100%会出现，令你第二天早上醒来狼狈不堪。要防止眼部浮肿和黑眼圈，可以在看球之前搽些眼霜或敷一片眼膜，敷眼膜时也要注意和面膜一样的问题，每次不要超过15分钟。可以特别关注含有Q10、胶原蛋白、接骨木等成分的眼部护理产品，它们对缓解眼部浮肿和细纹非常有效，此外，天然大豆卵磷脂抗氧化成分因为容易被皮肤吸收，对因疲劳而导致吸收能力减弱的眼部肌肤来说更适合，可以防止出现油脂粒。