足下生辉让你的性感挡不住

夏日将临，又是迷你裙和凉鞋大行其道的时候。别以为只有脸部护理才重要，其实足部的护理也不可敷衍了事。不论你从事什么工作，**下来，双脚都会感到疲劳，*想做的也正是让双脚休息并放松。今日就教大家来个****的足部护理，让你安坐家中也能打造靓靓美足，美丽一百分!

足部健康录：

脚底集中了全身器官的52个反射区，足心还有“养生大穴”之称的涌泉穴。美国足踝矫形协会的调查显示，有80%的女性都会感到足部疲劳紧张甚至疼痛。

想想看，这种状况是随便用水冲冲干净就能缓解的吗?双脚每天都要承受全身的重量忙碌奔波，平均每天要走5200米，所有的疲劳、压力、紧张都会反应在双脚上，久而久之，脚底会累积厚厚的角质层。

足部护理完整篇：

一、泡：

这个步骤目的是先让脚部皮肤软化，方便后面的清洁和护理。

1)用天然猎鬃毛刷清洁足部皮肤。天然猎鬃毛刷可有助于刷去脚跟、脚侧、脚趾和脚背的污垢，**净化足部。

2)将沐足盐倒入盆里，泡脚15分钟。沐足盐蕴含着天然矿物盐和多种微量元素，能够促进血液循环，补充肌肤营养，消除疲劳，还有助于祛除脚气，强化甲质。

二、磨：

这个步骤除了可以**清理脚部的死皮，还能起到**的作用，舒缓压力。

1)用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在脚上，然后轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质，能有效地清除死皮及漂白皮肤，让双足倍感清凉舒爽。

2)用脚皮锉锉趾缝、脚趾侧面、尾趾的死皮，然后再用磨脚石轻柔地磨掉脚跟的硬皮。(需要时)

3)用足部**啫哩**整个足部，让血液自由循环，除垢杀菌，焕发活力。

三、抹：

这一步骤主要是让足部能够得到充分的滋润和营养的补足。

1)用清水清洗或湿毛巾擦拭干净留在脚上的**啫哩，接着用足部浸剂浸泡双脚。含天然药物的足部浸剂能够让你的双足在浸泡中清热去湿，杀菌祛味，解除脚痒的现象。

2)用足部浸剂浸泡后不用再清洗，可以用香薰喷剂喷洒足部，尤其是指缝间和鞋子、袜子内部，能够让你足下生香，爽利清朗，免除尴尬。

3)*后当然要记得给足部抹上护足乳液，可以减少厚皮增生，保持皮肤柔润。涂抹的时候要加以轻轻的**，让乳液更容易吸收，在滋润肌肤的同时进一步消除双脚疲劳。

四、**

1.除了上面三个步骤外，还有*重要的是**。人的足部其实还存在着各脏腑器官的信息，足部通过浸泡、**以后，各种有益成分还会渗入皮肤组织，调理各个脏腑器官功能。这时候如果结合适度的**，有助于有益成分的渗透和吸收。

2.主要的足部穴位与器官的对应关系：

1)脚趾部分——鼻腔、眼睛和耳部

2)前脚掌靠近大拇指的部分——甲状腺和心脏

3)前脚掌后方——肝脏、副肾和胆囊

4)脚掌凹位——肠

5)脚跟-——生殖器(**这里有助于克服失眠)

3.**手势：

一般从脚趾开始一直往上，对同一部位可用双手交替**，或者用打圈式**，尽量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循环。

4.日常护理：

如果时间有限，不能够做一个完整的周期足部护理，那么也可以先用专用毛刷清洗污垢，然后轻轻喷上香薰喷剂，抹上足部滋润乳液做个简单护理。