为肌肤减压 别被压力“撕破脸”

8个信号提醒你正在被荒废的路上

●三张儿晃荡，依旧每月几场痘痘**。

●记不清上次开心大笑是什么时候。

●粉底脱妆的次数明显越来越多。

●喝再多水还是嘴唇发紧起干皮。

●指甲上能摸出一道横沟。

●梳子上的掉发比以前多了。

●虽然很困，却不能马上入睡。

●经常清楚记得晚上做的梦。

符合任何一点，就意味着你也没能逃脱压力的魔掌。

有氧运动vs压力催肥

科学家研究发现，长期的心理负担将体内的压力荷尔蒙维持在很高的水平，进而对内分泌产生负面影响，不但促进脂肪的合成还同时抑制着脂肪分解，导致腰围、体重压力越大越增加的搞笑正比。科学道理摆在这儿，如果你不想边愁边长肉，*好的办法就是坚持完成每天早晚各20分钟的有氧运动，慢跑、游泳、自行车均可，对燃脂非常见效，哪怕只是快走。

快乐因子vs潜在衰老

倩碧的*新研究是，压力迟迟不退时，身体会大量分泌肾上腺素和皮质醇令肌肤出现与年老色衰类似的衰老迹象。这种臊眉搭眼的八字脸谱出现多了，原本可以**的浅皱纹也会假戏真做。除了秉持25岁开始轻抗老的原则以外，使用可对抗情绪压力的护肤品也是条路子，当然不止薰衣草，还包括可可豆中萃取的快乐催化酚或香气明亮的柑橘味。

细节护肤vs粗糙肤质

深受压力摧残的肌肤是悲哀的，长期的油脂过盛造成角质层肥厚、表皮粗糙、毛孔堵塞，严重的外油内干，却又不禁折腾。使用泡沫丰富且浓稠的洁面乳加入少量天然圆颗粒磨砂膏，可以在保护皮脂膜不被破坏的前提下清除老废角质和角栓。之后再用化妆棉蘸足保湿水，将轻拍换做按压式，将水分挤进缺水肌肤。

头皮保养vs高压脱发

重压之下，头发的应对方案也是早衰，发根提前进入休止期，引发一场没有硝烟的脱发战争。发型师提醒：让头皮保持足够的清洁，**毛囊不被油脂灰尘污染、堵塞，同时使用含养发微量元素的头皮精华进行指腹揉捏以促进血液循环，持续一段时间之后，能大幅减少情绪波动期的脱发几率。

*迅速榨干美丽的职场压力病

一颗脑袋二两油

满面红光上班去，满面油光回家来，这是多数OL的真实写照。短时间内精神压力*大时，身体会大量释放一种叫做皮质醇的应激激素，堪称肌肤小油泵，让皮脂腺处于亢奋状态大放油光。不但断送了小清新的气质，还可能导致敏感肌肤**肌底炎症，发炎的胶原蛋白就是表皮皱纹的前身。

减压方案

也不是所有工作都压力逼人，你可以考虑换工作。国外某求职网站在调查了200种社会职业后发现，2011年压力*小的职业是图书装订工，*鸭梨山大则将颁给飞行员和救*队员。

皮质醇专干*上浇油的事，越是焦虑还要让疲劳肌短暂兴奋，表现形式就是出油。建议在方案进展不顺或是敲开**办公室房门之前，用含有薰衣草、金盏花等镇定成分的喷雾舒缓肌肤，可较平时多喷两下，趁脸湿把纸巾敷在脸上半分钟后按压取下。

如果可以的话，开会时*好偷偷嚼块口香糖，**发现反复咀嚼的动作加之口香糖的味道能为大脑带来正面刺激，也能很好地化解突发的紧张情绪。