28℃~31℃ 与肌肤相亲的温度

美白上限31℃，衰老下限28℃

上限31℃，过热会让“阴气”丧失。实验证明，要缔造晶莹透澈的皮肤，美白温度应该维持在31℃左右。同时随着年龄增长，女性体内的“阴气”能量会逐步缺失，内在的燥热使得皮肤红气、黄气增加，外因和内因的双重作用下肌肤开始暗黄和老化。

下限28℃，过冷会让肌无力。护肤研究所经过研究发现，当肌肤温度降低到28℃时，肌肤对外界刺激的防御能力会降低40%，这也就揭露了为什么大冷天涂再多保养品都觉得肌肤“吃”不进去的真相。

升温！唤醒“有效”肌

寒冷的冬天，你的护肤过程也需要不断升温！不仅让肌肤获得暖洋洋的享受，更重要的是温暖感能让你的护肤效果加倍。**告诉我们，表皮温度每上升1℃，可增加肌肤10倍的吸收速度，所以当肌肤维持在28℃以下“低肌温”时，保养品成分无法有效吸收，也不能获得明显的护肤效果。体温下降1℃，基础代谢量就减少12%。相反，令体温升高的热水澡就能令肌肤变得柔软有光泽。

冬季升温保养法

1. 涂抹面霜配合热能打圈**：在冬天涂抹面霜时更应注重**这个步骤，建议通过由下往上、由内至外的打圈**来提升皮肤的热能，既能促进血液和淋巴循环，给肌肤排毒，又能充分按开皮肤的吸收通道。

2.涂抹眼霜先用手搓热：低温会把眼霜“冻结”，使它不易推开且难吸收，涂抹时，先用无名指把眼霜搓热搓匀，迅速点按在眼四周，再用手指按住一会儿，眼霜就能很快被吸收。

降温！黄脸婆Hold不住的美白温度

美白温度，即帮助肌肤处于美白护理的*佳状态时应当保持的温度。若不能维持肌肤正常的美白温度，温度过低，则容易带来肌肤抗酸化酶活动的减低，导致皮肤循环减弱，使皮肤的黄气增加，大家常说的“黄脸婆”便是*佳印证；温度过高，则容易使皮肤血管慢性扩张，进而呈现皮肤红气增加的情况，即常见的“红血丝”。

DON’T：频繁蒸脸

虽然湿蒸或桑拿会让肌肤升温，但是频繁进行会使肌肤变脆弱，抵抗力更差。如果你特别喜欢蒸脸的感觉，不妨每周进行一次或隔周一次，每次蒸脸的时间为3~5分钟，不要过久。在蒸脸过后，用温水洗脸，轻拍化妆水，再及时擦上乳液。

决定肌肤命运的温度

1.室温21℃美容觉——睡眠温度要调低，预设房间温度至*舒适的 21℃左右。

怎么做：*好把一扇窗打开一点，这样身体可以在空气流通的环境下安睡，呼吸亦可以比较顺畅。

2.室温26℃肌肤*自在——室内暖气温度锁定26℃对皮肤保养恰到好处，肌肤不缺水。

怎么做：冬季的室内外温差很大，特别容易导致肌肤水分大量流失，因此要保湿更要保温。油脂成分具有保湿和保温的双重功效，所以，在冬季一定要给肌肤穿好油质保温衣，选择含有维生素E、角鲨烷和甘油等油脂保湿成分的产品。

3.室温33℃粉底更服帖——低温让底妆的服帖度和保湿效果都大打折扣，你可以用双手给粉底注入体温。

怎么做：涂抹上粉底后，用手掌轮流包裹两颊、额头和下巴，再用温热的手指把细节部位，如鼻翼两侧、眼周和嘴角按均匀。拥有了体温的粉底延展性增加，能很好地贴合皮肤，而且粉底中起保湿作用的油分也被激活，底妆才能浑然天成。

4. 合适的水温应在34℃左右——这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤***。

怎么做：用手试，略高于皮肤温度，但低于体温。有温热感，但不会觉得烫。

5. 室温40℃青春双刃剑——在温度为35℃~42℃的瑜伽房，流汗使体内的压力与毒素一起排出体外，但是，如果肌肤温度长期保持过高，不仅会影响肌肤对养分的吸收，还可能导致肌肤缺水、老化！

怎么做：千万别等脸上汗水自然干透，随身准备一条干净毛巾，及时吸走面部汗水。

真的有驻颜魔法？

温度让保湿更强

红透美容界的欧巴桑水谷雅子选择了32°的水洗脸，这一数字可不是根据天气定的无聊温度。洁面后，毛孔已经打开，如果让保湿水保持体表相近的温度，则可温和自然地被肌肤接受，从而达到事半功倍的效果。

TIPS：拍保湿水之前，先把适量保湿水倒在掌心，轻轻摇晃手掌直至爽肤水变暖，通常持续10秒左右即可。

乳霜替代乳液

经常来往于温度湿度差距都很大的地域，徐若瑄将保湿乳液换成滋润的乳霜，并加用保湿精华补湿。

38℃洗澡

吴佩慈固执地认为只有中医美容才不会有副作用。模特出身的佩慈对自己的皮肤要求很高，洗澡水温度必须在38℃以下。因为用很热的水，就会将皮肤原本的油脂洗去，如此一来，你涂再多的护肤品也是枉然。

热牛奶挽救干燥

金喜善在皮肤干燥时，将牛奶加热到皮肤温度，加入蜂蜜，用纱布浸湿，敷在脸上10分钟后取下。牛奶：蜂蜜 要 1:1。