过节开吃前先看看你的舌头

全年*大的美食盛宴——春节即将到来，主题当然就是吃。自己家有多到桌子都堆不下的年夜饭，叔伯婶娘家有排得满满的春桌宴请，必须忍不住了要“大开吃戒”啊~

既然说到了吃，那就不得不说一下*重要的、尝尽酸甜苦辣的舌头。舌头帮助咀嚼食物，品味美食，同时也反应着身体内的各种问题，以及容易忽略的牙齿问题。

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健康的舌头得具备

? 光滑、有光泽

? 颜色淡红、润泽

? 舌苔薄、白且均匀

? 舌头宽度为伸出嘴巴不超过嘴角的宽度

? 舌头伸出嘴巴，湿度适宜。感觉不能太干或太湿

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9种常见的状况及可能出现的问题

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舌头也要保养，吃更多好吃的！

不仅可以减少口腔疾病的发生，延缓味蕾的衰老，还能锻炼面部肌肉，延缓衰老哦~

? 嘴巴张开，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面左右摆动5次。

? 坐下，双手自然放在膝盖上，上半身略前倾。鼻孔吸气，嘴巴张大，伸出舌头呼气。3~5次。

? 嘴巴张开，舌头伸出并缩进来，右手食指、中指、无名指并拢，指尖放在脖子两边，上下搓檫咽喉处，30次。

? 嘴巴张开，舌头缓慢伸出，停留2~3秒，然后仰头，下巴伸展，嘴巴张开，伸出舌头，停留2~3秒。反复做5次。