规律锻炼有助于控制哮喘

加拿大学者新近一项研究显示，哮喘患者每天在常规活动基础上做30分钟的简单运动如步行、骑单车、做瑜伽等，坚持一年，即能够有效控制哮喘发作。

因锻炼被认为可以诱发哮喘发作，针对哮喘患者的常规建议是限制锻炼。

研究者则称，只要处理得当，根本不用担心锻炼期间的哮喘发作，他建议在锻炼前预防性用药，锻炼之后让自己慢慢的平静下来。

研究入选的643例哮喘患者中，100名坚持每天30分钟锻炼的人哮喘症状明显优于245名根本没有锻炼的人。

研究者表示，多锻炼比少锻炼强，锻炼比不锻炼强，即使运动量*小的活动也是有益的，重要的是坚持。

研究者强调，即使是冬天也要坚持锻炼，本研究数据显示，冬天坚持锻炼同样可以缓解因温度和冷空气诱发的哮喘发作。