【老年综合征：帕金森氏病和帕金森氏综合征】锻炼

帕金森病患者步态锻炼：

大多数帕金森病患者都有步态异常，轻者表现为拖步，走路抬不起脚，同时上肢不摆臂，没有协同动作。严重者表现为小碎步前冲，转弯和过门坎困难。步态锻炼时要求患者双眼直视前方，保持身体直立，上身一定不要前倾。起步时脚要尽量抬高，跨步要尽量慢而大，脚着地的顺序是先足跟再足尖，两臂在行走时自然的前后摆动。关键是要“高抬腿，大跨步”。练习时*好有人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。

病人在练习行进中，可能会出现“冻僵现象”出现，脚步迈不开，就像粘在地上了一样。遇到这种情况，不要着急，可以采用下列方法：*先将足跟着地，全身直立站好。在获得平衡之后，再重新开始起步。可以在脚的前方每一步的距离划一条标志线，就像公路上的斑马线，每走一步要跨过一条线，作为行走锻炼的提示。

帕金森病患者可参与哪些日常活动？

对早中期帕金森患者，情况允许应尽量维持过去的职业和嗜好; 多参与各种形式的健体活动，如散步、游泳、太极拳及任何简单易行的活动均有好处; 坚持参加力所能及的社会活动，如参与亲朋好友的聚会及家人的旅行活动。尽可能多地保持娱乐消遣活动，如适度看电视、打牌、下棋; 做一些力所能及的家务劳动，如擦桌子、扫地、洗碗等。鼓励尽量自己做事，如进食、行走、洗漱、大小便和洗涤等。

对晚期患者，应给予**及被动运动，并尽量保持关节的活动度。