日媒称嚼口香糖可以减肥 但切忌过多摄取

在工作或是乘电车的时候，为了使头脑保持清醒，人们通常会嚼口香糖。市面上流通各种口味、各种颜色的口香糖。嚼口香糖是一种减肥的方法。但是想要达到减肥功效，需要有技巧的嚼口香糖。日本livedoor网站将介绍下正确嚼口香糖的方法。

嚼口香糖达到的效果

集中注意力

嚼口香糖能够使注意力集中。长时间的在电脑前工作， 头昏眼花、肩膀酸疼，工作也进行不下去。这个时候，如果嚼一块口香糖，有助于注意力集中。另外，嚼口香糖有助于平定心情。

*合适的心情愉悦的方法

当脑袋昏昏沉沉的时候嚼一块口香糖，睡意全无。由于口香糖中还有***，当你想保持清醒时，口香糖是**的**。当由于工作你很心绪不宁的时候，嚼一块口香糖会当你回归平静心态。

口香糖的正确嚼法

仅嚼口香糖就可以减肥!不吃东西就会感到惶惶不安这种有暴食症倾向的人，吃一块口香糖的话，有助于情绪安定下来，也可以防范暴食症于未然。*适合减肥的口香糖**无糖型口香糖，而不是果味口香糖。

美国一个网站也做个调查证明嚼口香糖可以减肥，数据显示嚼一小时的口香糖可以消耗60卡路里的能量!嚼口香糖减肥法也深受没有减肥毅力的人欢迎。

嚼口香糖减肥法的注意事项

有些人想当然地以为嚼口香糖就可以减肥，就吃的过多，这达不到减肥的效果不说，还会损害身体健康。口香糖中含有木糖醇成分，一旦过多摄取木糖醇，可能会引起腹泻。另外，一味地吃口香糖，有时候心情也会变坏，所以要时刻注意适当量地嚼口香糖。

听了上述介绍，感觉如何呢？无论是谁都想要尝试下嚼口香糖减肥法。由于仅仅嚼下口香糖就可以减肥，所以会出现很多吃口香糖过多的人。要健康地减肥，时刻注意不要吃过多的口香糖，然后达到减肥目的!