炎炎夏日让人倍感疲劳,法国健康杂志提供了4个促进血液循环的小妙招,减轻人们在炎热季节的腿部沉重感。
1、每天用冷水喷洒身体
每天清晨和晚间,用一束冷水从脚趾开始喷洒直到大腿根部。此方法对促进血管收缩能产生立竿见影的效果。
2、停止穿紧身衣
请尽量不要穿让人感到束缚的紧身衣,它会阻碍血液的正常循环。
3、将床脚垫高10厘米
不要只用垫子将床垫高,这会严重损伤背部。最好的方法是垫高床脚,而不是垫高床垫。即使不觉得腿部沉重,这个方法也不会产生负面作用。
4、逃离高温
避免用热蜡脱毛,远离蒸汽房及能够扩张静脉的高温按摩浴缸。