要节食请按摩5个部位日媒推荐有效节食法

追求完美体型的同时，还想要节食。据日本modelpress网站7月27日报道，满足这种女性任性要求的方法是按摩。

要节食可按摩五处

确实放松身体总给人有利于血液循环的印象，那么它具体是在何处又是如何产生效果的呢？人们常常会产生这种疑问。因此此次就对于节食有效的按摩向大家介绍。

不喜欢禁欲式，就通过揉捏这种方法来激励自己变瘦吧。

按摩耳朵

耳朵上存在大量防止刺激，改善浮肿，应对过食，调节激素平衡等对节食有效的穴位。因此，闲暇时间试着揉揉耳朵。

想要针对性的刺激某个穴位的话，推荐使用棉签。一边看着镜子，一边用棉签轻轻地按摩想要按摩的穴位，会达到对症下药的效果。

饭前按摩抑制食欲的穴位，能够避免过食，请一定尝试一下。

按摩指甲

因为指甲上存在调整自主神经的穴位，所以推荐因节食产生压力时按摩。通过按摩指甲，可以达到放松和快速入眠的效果。并且，按摩指甲对血液循环有利，血行不畅时可以采用此方法。

按摩指甲，即使在乘电车和伏案工作时也能轻易做到。

与温柔的按摩相比，刺激稍微一点比较好吧。貌似适中的压力揉搓，会收到较好的效果。

高尔夫球按摩

虽然知道按摩对身体好，但是不怎么熟练，没有自信......。对于这种情况，推荐使用高尔夫球按摩。特别是高尔夫球的硬度，很适合刺激脚底的穴位，因此自己就能够方便的按摩脚底。

抓住什么东西，站在高尔夫球上，能够达到理想的刺激穴位的效果，不过如果没有时间的话，坐在椅子上让高尔夫球在脚底滚动也是可以的。

此外，在脊背和腰的周围也可以应用此法，身体血行不畅时不妨试试。

小腿肚的按摩

小腿肚是被誉为人体的第二个心脏的部位。按摩这里的话，能够促进全身尤其是下半身的血液循环。浮肿，畏寒，代谢不良这些下半身常有的烦恼，都可以通过按摩小腿肚来解决。小腿肚冷、硬、健康状况不良的情况下，请尝试按摩一下这里。

如果照以上方法做的话，推荐有利于体内代谢的泡澡之类。

双人按摩

一个人做不知道能不能坚持下去的话，推荐和男朋友互相揉的双人揉捏。被非常喜欢的人按摩身体的话，就如温柔的拥抱一样，会分泌幸福激素——催产素。

这种催产素不仅在情感方面有积极效果，而且能够抑制食欲，促进脂肪的燃烧。能够变得幸福而且收到减肥效果，在此大力推荐能够收获爱和苗条体型的双人按摩。

怎么样？此次就对减肥有效的按摩作了以上介绍。

平常待在家里没什么事情的话，来按摩一下身体吧。请相信仅仅按摩按摩，你的身体就会在不知不觉中发生变化。