英肥胖男程序员12周变肌肉男

据英国9月25日报道，前英国皇家海军雷达测试员詹姆斯·谢里12周从一个肥胖男到令人瞩目的肌肉男。其朋友称詹姆斯看起来年轻了10岁。

来自伦敦莱顿斯通的詹姆斯·谢里现在是一名网站开发员，因长期忙于工作导致了不良的饮食习惯，身体也大不如从前。偶然翻出了圣诞节期间的一张照片，詹姆斯觉得自己都快认不出如今肥胖的自己了，走在人群里也不能引起任何人的注意。因此詹姆斯决定参加健身训练。健身教练为詹姆斯制定了富含蛋白质的饮食表。他的早餐一般是以咖喱、香辣肉酱以及汉堡为主。

12周后，詹姆斯减少了身上16%的脂肪含量，从以前脂肪含量23.6%降到现在的7.8%。詹姆斯称也因其饮食变化戒了酒，不再吃面包甚至也不吃水果。