老年人穿袜子不宜袜口太紧

生活中有不少人喜欢选择紧口袜子，认为这样的袜子能束住里面的秋裤，不会使袜子下滑。但专家认为，袜口过紧会阻碍下肢血液回流，不利于人体健康，尤其老年人和糖尿病、动脉粥样硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎等疾病患者应格外注意。

脚踝是脚部血液循环的重要关口，袜口松紧合适，静脉血就能顺利通过脚踝流回心脏，倘若袜口太紧，就会影响血液向心脏的回流，增加心脏负担，长久如此甚至会引发高血压。有些人常感觉脚发凉，也可能与袜口太紧使足部血液流通不畅，导致足部新陈代谢降低有关。此外，袜口太紧还会导致脚部皮肤角质层增厚、粗糙、干燥，日久有可能会诱发鸡眼、脚垫等。

“老年人都会有不同程度的动脉硬化，因而老年人以及有糖尿病、动脉粥样硬化闭塞症和血栓闭塞性脉管炎等疾病者，应格外注意袜口的宽松。”董昕说，这些人下肢及足部本就存在不同程度的血液循环障碍，若袜口过紧会加重下肢及足部缺血，造成局部营养不良，导致下肢或足部疼痛、溃疡甚至继发感染引发坏疽。

选择袜子时，除注意其质地、大小外，还应注意袜口松紧是否合适。已买回来的袜子若袜口过紧，不妨用蒸汽熨斗给袜口“增肥”，如找一块宽度适中的废弃硬纸盒，将袜口撑起，根据袜子质地设置电熨斗温度，在两面袜口处轻轻各熨一下，这样，原本过紧的袜口就能宽松很多。