女性进补药膳四款推荐

女性容易出现气血不足的表现，如睡眠不好、皮肤粗糙、更年期提前等。因此，女性进补**一般以理气补血为主，以改善睡眠，延缓更年期的到来。下面，我们给大家**女性进补**四款，以供参考。

女性进补**一：当归乌骨鸡

功效：滋补肝肾，养血调经。

做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6～8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳入鸡腹内，置于容器中，上笼用武*蒸1小时，再改用文*蒸1小时，停*除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

女性进补**二：阿胶糯米粥

功效：可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适合于孕妇。

做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用*炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至**熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

女性进补**三：四物木耳汤

功效：补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。

做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋;黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文*煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

女性进补**四：玫瑰猪蹄

功效：理气通经，活血化瘀。

做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6～7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小*煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食。

最后，需要提醒的是，女性进补**在服用时一定要注意禁忌，如忌食生冷、少食油腻、经期忌补、生病忌补等。另外，对于女性进补**最好通过咨询专业医生，并在医生的指导下服用，方能取得最佳的补益效果。