女性常跳绳可缓解便秘

现代社会，很多人常常为便秘发愁，便秘成为困扰很多人健康的一大隐患，而一般情况下女性发生便秘的几率要比男性高。那是因为*先。女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小。所以久而久之使得女性比男性更易发生便秘。

防*便秘*好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。便秘的人走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔**的作用，能够加强内脏，特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘**明显。另外，像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和缓解便秘的作用。女性防*便秘只要长期坚持跳神便可以轻轻松松缓解因便秘而带来的病痛。