正确使用笔记本的八个建议

由于如今笔记本电脑低廉的价格，用它在家工作和使用无线网络的人多了起来，使用笔记本电脑的人随处可见。据一项报告显示，预计到2015年，有七八成的工作人员都会使用上笔记本电脑，至少有相当一部分人可以不在办公室办公了。笔记本电脑给人们的生活带来便利的同时，它也是被指责为导致背部、颈部以及肩部出现问题的对象之一。

外国的有关组织曾经发布过一项调查报告，报告中说每天都有6位“不幸”的人被迫离开他们的工作岗位，罪魁祸*就是肌肉劳损，这种看上去并不严重的病症让他们无法继续工作。不仅如此，肌肉劳损还会影响到你生活中的其他部分，例如在开车的时候可能会感到不舒服，购物的时候会感到身体某个部位不自在，写一封信也会觉得这疼那疼，甚至往暖壶里面灌水这样简单的操作都会让你感到痛苦。

笔记本电脑导致不良姿势形成的原因

家具研究协会（FIRA）的**顾问雷拉尔表示，由于笔记本电脑的设计方式，不良的姿势是不可避免的，除非你的身高只有两英尺。笔记本电脑*主要的问题出自于与屏幕相连接的键盘上，你需要隔着一个手臂的距离看电脑屏幕，但你又不得不使用键盘，因此你会将笔记本电脑推后一点，接着耸起肩膀，伸出手打字。长期用笔记本电脑，将会制造出一个驼背的“土豆民族”――屏幕、键盘、鼠标紧凑地聚在一起，使用者不可避免地变得弓腰驼背。

人类头部的平均重量是相当重的，如果头部处于一个理想的位置，可以很好地平衡肩部周边的肌肉。但当你使用笔记本电脑时，你的耳朵比你的肩膀更往前靠，你的肩膀只能保持在一个手臂的长度。脊椎负荷的压力变大了，更糟糕的是这还是个静态的负荷。你是保持一个姿势不动的，这将导致颈部，上背部和手臂的神经组织出现问题。