男女老幼应该如何去火？

男性要去肺*、胃*。抽烟喝酒是很多男性的不良嗜好，其直接后果就是肺*重，表现为咳嗽、咳痰、嗓子疼。去肺*的策略是清润、化痰，可以多吃白萝卜、雪花梨、莲藕、百合、枇杷、杏仁、柚子等，平时可**鱼际(第1掌骨中点桡侧)、少商(拇指末节桡侧)两个穴位。

很多男**大口吃肉、大碗喝酒，觉得这样才“爷们”。酒为热性，肉生*生痰，再加上不爱运动，就会导致胃*重，表现为脸上长痘、口气重、便秘等。这样的人要多吃绿豆粥(汤)、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、马齿苋、芹菜、薏米，平时**内庭(足背第2、3趾间)、厉兑(足第2趾末节外侧)。

女性多心*和肝*。由于平时心思重、想得多，很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红等问题，这是心*旺的表现。去心*需苦寒，可用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮，也可吃苦瓜、草莓等降心*的食物，平时可**少府(在手掌面，握拳时小指尖处)、少冲(在手小指末节桡侧)。

肝*多见于更年期女性，表现为爱发脾气、头痛、头晕、口苦等。去肝*重在解毒，可以用菊花5克泡水喝，既能降*又能明目，还可多吃荠菜、丝瓜等疏肝的食物，平时可以**太冲(足背第1、2跖骨结合部前凹陷处)、行间(足背侧第1、2趾间)。

老年人脏器功能逐渐下降，容易有肾*和肺*。肾*往往是肾阴虚的*，症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等，去肾*需滋阴，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等，平时可**太溪(内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴。

老年男性的肺*多为肺燥引起的*，表现为干咳、便秘，可以吃百合、枇杷、莲藕、白萝卜等润肺的食物。老年人怕寒，用冰糖、银耳、雪花梨一起煮水喝更好。

青少年*力壮，再加上爱吃糖果、坚果、油炸食品、含糖饮料、高热量洋快餐等，一般多肺*和脾胃*。肺*表现为经常感冒、咽喉痛、脸上长痘、爱流鼻血，可以多吃雪花梨、柚子、百合、白萝卜去*。脾*的表现为便秘、牙痛、口腔溃疡。去脾*要利湿，建议多吃绿豆粥(汤)、西瓜，也可以用竹叶或荷叶3克泡水喝。

婴幼儿是“纯阳之体”，肺胃之*比较盛，表现为鼻涕干、尿黄，可以喝牛奶、绿豆粥去*。

另外，脑力劳动者多注意防范心*、肾*，体力劳动者留神肺*、胃*，管理者要去肝*、肺*，写字楼里的白领注意心*、肝*。