“去火”先弄清是什么“火”

“无论在中医还是西医的名词术语中，都没有‘上*’的概念”，中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员、中华医学会老年医学分会常务委员张国玺教授告诉记者，西医把所谓上*的症状，看作炎症反应；而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“*热之邪”有关。

上*的原因非常复杂。张国玺说，比如眼睛肿痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛，西医认为多与病菌或病毒感染有关，所以*疗上要用抗生素；而口舌生疮则可能与维生素B2缺乏有关，应该补维生素。中医的*则有好坏两种，北京中医药大学养生室教授张湖德表示，对人有用的叫“少(shao)*”，俗语常说的“傻小子睡凉炕，全凭*力壮”就是这种*，它体现了人体新陈代谢的力量；对人有害的叫“壮*”，也就是病理之*，会消耗人体的能量，使人生病。人们平时说的“上*”多指后者，大概分为六种类型。

生气容易上肝*

肝*产生的原因主要在情志。上了肝*后，有一个共同的特点，就是压不住*、老想生气。对于这种人，老百姓有一种很形象的说法，叫“肝*旺”。有调查表明，女性比男性更容易上*，尤其是老年女性，上*后持续的时间也更长。这和女性心思细腻、敏感，一旦愿望达不到，往往闷闷不乐有关。此外，外感*热之邪，也容易上肝*。比如春天，风热之邪容易侵犯肝脏，导致上*；夏天和冬天则分别有暑热和寒邪侵犯。

上*的症状非常多，怎么判断哪种症状属于什么*呢？张国玺给出了一个简单的方法：一般来说，目赤肿痛是肝*。具体来讲，肝*又分为实*和虚*两种。由情绪引起的，一般偏虚*，主要症状是：舌苔少而红、头晕耳鸣，嗓子干却不太想喝水。实*的表现则是：面红目赤、口苦咽干，总想喝水。

要想泻*，就要先根据症状，判断自己是上了哪种肝*。实*的上*时间比较长，要泻*，先得清肝，可以用决明子、麦冬泡水，或者去药店买点龙胆泻肝汤。虚*的上*时间比较短，可以吃甲鱼，边滋阴边降*。

夏天容易上胃*

胃*属于脏腑之*中唯一的腑*，主要由三个原因导致：一是肝*犯胃。由情绪引起的*，容易造成肝胃不和，所以很多人一生气就胃疼。二是热邪犯胃。热得过度称为“邪”，这种上*在夏天，尤其是桑拿天更容易犯。三是吃得过于辛辣、湿热。像羊肉、狗肉等大鱼大肉吃多了就会产生湿热。

对胃*的判断，主要是牙龈肿痛。此外，有了胃*，人反而吃得更多。《黄帝内经》里有句话：“热能消谷”，也就是说有胃*，人会老觉得饿。胃脘疼也是上胃*的一个重要症状，而且不能用手按，越按越疼。胃*中的实*让人舌苔黄，有口臭，口干、想喝冷水，牙龈肿痛，大便干燥，尿黄；虚*舌苔比较少，也是口干，却不想多喝水，脉细而无力。去实*可以吃点黄连、栀子、木瓜；去虚*则可以吃点生地和知母。尤其要注意的是，越瘦的人，越容易上胃*。中医里讲，“瘦人多*”，所以人越瘦，平时越要少吃辣的，避开胃*。

补多了容易上心*

中医讲究喜怒伤心，“范进中举”就是个典型的“喜伤心”的例子，反之，忧愁思虑、激烈的情绪刺激，也可能引发心*。此外，天气炎热和过食辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，容易上心*。还有人鹿茸、人参等温热的补品吃得过多，都会导致心*。

判断心*的标志是口舌生疮。实*的突出表现是面色发红，老是觉得身上发热。另外，人还容易心烦，失眠，口渴，口舌溃烂，舌尖发红，舌苔发黄。平时可以吃点芦根和带芯的莲子，清心泻*。由阴虚导致的心*旺，症状则有所不同，主要是心悸、感觉心跳得很不舒服，平时会有盗汗，颧骨发红，舌红少津。最好用金银花泡点水喝。

咳声大一般是肺*

中医把肺*也叫肺热，淋雨或受风寒最容易上这种*。体质越好、阳气越盛的人，感染风寒后，越容易淤结在体内，导致上*。

咽喉肿痛，一般是肺*

上了肺*后，一个最突出的特点就是咳嗽，而且声音洪亮。实*的人往往气喘，呼吸声很粗，吐的痰又稠又黄；虚*的人痰比较少，但痰中可能带血丝，而且声音嘶哑，有盗汗，人也会越来越瘦。症状不同，*疗的方法也不同。上实*可以多吃点苦瓜，或者用薄荷、菊花泡水喝，这些食物都能起到清热宣肺、止咳平喘的作用；上虚*则可用百合、梨、冰糖炖水，用来滋阴、润肺、降*。

所有肾*都是虚*

肾*一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实*，全部为虚*。主要表现是眩晕耳鸣，失眠健忘，脱发，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遗精，女性*大了则有可能导致闭经。要想降肾*，最好先滋阴补肾，平常可以吃点甲鱼、牡蛎，或者用太子参进补，也可以用“六味地黄丸”。

除了这五种*以外，**介绍，人体内还有脾*和小肠*，前者主要让胃*代替了，后者主要表现为小便短、赤、涩、痛，不过这两种都比较少见。