手机诱发青光眼 护眼6招

现代生活离不开手机、电脑、平板，蓝光屏幕的重重包围，眼睛很容易出现眼压过高的问题。眼压过高不但会带来流泪、酸涩、视力模糊等不适症状，还会诱发不可逆的青光眼。爱美网教你护眼妙招，让你的水润双眸远离潜在危机。

护眼**招：改变你的姿势，防护青光眼问题

青光眼是**不可逆、不可*愈的眼睛病变问题，近视了还能配上眼镜不影响生活，患上了青光眼很可能导致视野丧尸甚至**失明！地铁里的低头族们赶快抬起头来吧，低头或抬头太久都会造成眼压过高，如果长此以往高眼压就会诱发青光眼，所以改变你的姿势，用一点点下垂的姿势来看屏幕就好。*好的办法是像老花远视的老人家一样，让书本、手机和电脑屏幕离你1.2米远，放大字体来看。

护眼第二招：补充叶黄素，食物拯救视力

日常生活中可以用食物及时补充眼睛所需的叶黄素其实很有必要。叶黄素能够强健视网膜，过滤蓝光，减少伤害同时延缓、降低眼睛的老化和病变。更重要的是，它是人体无法自行合成的，需要额外摄入，所以那些富含叶黄素的绿色蔬菜与黄色水果要多吃，在吃跟不上的时候用叶黄素类**食品来弥补也是方便且**的方法！

**食物：

①绿叶蔬菜(甘蓝、菠菜、菜花、芹菜、生菜、芥菜以及玉米、南瓜、胡萝卜中的含量都很高)

②水果(芒果、猕猴桃、橙子、葡萄、番石榴、木瓜、甜瓜等)

③其他(蛋黄、橙汁等)

利水食物也能有助降眼压

例如蜂蜜，蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，适当多吃些，对身体大有好处。

护眼第三招：爱护眼睛，留心你的隐形眼镜

**材料才能保护眼睛

爱美的女士不堪笨重的眼镜，每天都会戴着隐形眼镜工作行走十几个小时，晚上回家眼睛不免又酸又累。眼科医生**使用舒适的隐形眼镜，但舒适与否其实取决于材料，而*适合眼睛的**材料是“硅水凝胶”。

硅水凝胶在日本欧美等地区国家早就已经普及使用，但其成本过高，所以日抛型硅水凝胶隐形眼镜在国内使用频率还不算高。但在寿命更长的隐形眼镜中，它是*安全而且透气性能*好的，能够**你的眼睛正常呼吸，减少负担。

再懒也要每天清洗隐形眼镜

对于每月更换的隐形眼镜，不要再相信任何“免洗”的广告词了，因为隐形眼镜**了会沾着很多眼睛中的蛋白，现在飘浮在空中形成雾霾的那些小颗粒，特别容易粘在眼膜和隐形眼镜上。隐形眼镜长时间没清洗，会像在培养皿里培养细菌一样成为特大的污染源，细菌感染导致眼睛发炎。所以一定要每天认真且反复清洁冲洗你的隐形眼镜。

护眼第四招：定时检查视力，预防严重眼疾

不要以为配上近视眼镜就没有烦恼了，如果是深度近视近视人群，还要小心很多眼疾隐患。近视度数太高，容易导致早发白内障、青光眼等，也会有深度近视特有的黄斑点病变，*危险的视网膜脱落大部分都发生在深度近视的人群中。如果你是深度近视，*好规律就医，随时留意。

寒冷天气恶心呕吐警惕起来

冬季气候寒冷干燥，青光眼也进入了高发时候。由于闭角型青光眼的症状是恶心想吐，头昏不适，双眼胀痛等，有的患者以为是患上感冒、肠胃炎等小病，从而延误*佳就医时机。爱美网提醒你，出现症状时就及时就医，并且做好冬季保暖避免青光眼突然发作。