冬季易上4种火

烘出来的“燥*”。冬季气候本身就干燥，这是因为气温较低，自然界的水分都以液态或固态的形式存在着，空气中的水分比较少。而北方冬天有暖气，南方有空调，还有些人会使用电褥子、电暖气等，这些方式都可能把室内少量的水分烘干，加重干燥程度。人长期在这种环境中生活，就会出现“燥*”的表现，比如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲饮等，严重时还会有干咳，这预示燥*已经伤到了肺。这时，*先要注意取暖设备的温度不能调得太高，并配合使用加湿器;严重者需要喝点养阴生津清热的**，如麦冬、竹叶、石膏、芦根、沙参等，各取10克混合代茶饮即可。

吃出来的“湿*”。冬天可以适当吃点*锅来御寒，但吃得太过频繁也对身体不好，因为*锅基本以温热的肉类(牛羊肉等)为主，肥甘厚味摄入过多时，脾胃的运化功能便显得薄弱，不能运化就会生湿热，即“湿*”，可表现为口黏口苦、胃脘胀满、食欲不佳、舌苔黄腻、小便发黄、**不畅等。湿热者应注意饮食清淡，可以多吃些芹菜、莲藕;还可服用一些药物，如藿香、佩兰各10克泡茶饮，或取适量赤小豆、生薏米煮粥喝。

冻出来的“寒包*”。有人感觉自己上*了，就想靠少穿衣服的方法来去*;还有些女孩爱美，大冬天也穿着裙子，这些做法都错了。上*需要在体内疏散、清解，如果靠外面的寒气来去*，不但不能达到目的，反而容易形成另一个病证，即“寒包*”。寒气都有凝闭的性质，让寒气从外部包围人体，体内的*气就很难再散发出去。寒包*可以有两种表现形式，一种是以感冒的形式表现出来，这是急性的，可能出现发热怕冷、咽喉肿痛等;还有一种是以慢性的形式表现出来，即身体老感觉怕冷、手脚凉，同时又经常口舌生疮、口干口苦、脸上起痘等。解决寒包**先需要散外寒，在散寒的基础上配以清热，日常生活中推荐萝卜配生姜煮食，生姜去外寒，萝卜清里热，搭配服用可缓解症状;还有一种中成药“防风通圣丸”，方中有防风、荆芥穗、麻黄等散外寒，又有栀子、石膏、黄芩等清里热，也可缓解寒包*的情况。

忙出来的“心*”。一到年底，很多单位都有加班加点的习惯。工作太忙、压力一大，人就会着急，这样会生出肝*，表现为心烦急躁、口干口苦、头晕、面红目赤等。肝*还会进一步发展为心*，出现心悸、失眠、多梦、口舌糜烂、尿黄灼热等症。遇到这种情况*先要调整好心态，以平和积极的心情对待工作，另外可选择太极拳等运动疏泄心*，也可以用菊花、金银花、竹叶、栀子等3~5克代茶饮。

天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛