网上健康秘诀科学吗？

现在，人们对健康越来越关注。但《中国居民健康素养调查报告》显示，城乡居民具备健康素养的总体水平为6.48%，具备基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能素养的人口比例分别是14.97%、6.93%和20.39%。一些人盲目相信网上健康传言，以至于延误*疗时机。对危害健康的风险因素及早进行预防和有效管理，才能真正拥有健康。

哇，这么多*病方法，靠谱不？

传言1 高压氧疗包*百病

近些年来，高压氧疗很流行，成为放松、美容与*病的新方式。但美国食品和药物管理局8月22日提醒说，网络上将高压氧疗吹捧为*疗疾病的“灵丹妙药”，这是令人担忧的误导，没有证据表明高压氧疗具有这些功效。

所谓高压氧疗，是指人在高压氧舱内吸氧。这种高压氧舱内的气压可比通常情况高3倍，从而增加肺部吸到的氧气量，导致人体血液内溶解氧量增多，*终帮助人体组织提高抗感染与伤害的能力。

美食品和药物管理局提醒，虽然在网上快速搜索一下，就能看到各种各样关于高压氧疗的*病说法，但高压氧疗并没有被临床证明可*愈或有效*疗癌症、孤*症或糖尿病，美国也没有批准高压氧疗的这些用途。网站误导性的说法，给人以错误印象并使其健康受到危害。病患或许会错误地认为，高压氧舱可安全有效地使用，导致他们推迟或放弃已被证明有效的*疗，令病情无法得到改善甚至发生恶化。

据悉，目前已被批准的高压氧疗医学用途，主要包括*疗潜水员挤压伤、一氧化碳中毒、烧烫伤以及空气栓塞等，但高压氧疗对*疗艾滋病、老年痴呆症、哮喘、脑伤害、抑郁、心脏病、肝炎以及中风等的安全性与有效性尚未得到确认。高压氧疗可能会让患者受到耳压、关节疼痛等轻微伤害，严重时甚至可能导致瘫痪、空气栓塞等。

传言2 心梗突发时使劲咳嗽

网上流传的一种自我心肺复苏法颇受关注。具体做法是：如果心脏病患者*处时感到胸口剧痛并开始蔓延到手臂和下巴，这时应深吸一口气，然后用力咳嗽。据说该方法是心梗突发时的急救法宝，堪比硝酸甘油。

北京大学第三医院急诊科主任医师刘桂花说，深咳嗽进行自我心肺复苏技术主要用于在心导管室内、心电监护条件下的清醒患者，当患者发生心脏骤停时，在医生指导下进行深吸气、用力咳嗽，每1-3秒一次。咳嗽能造成胸腹内压力骤然升高，类似于外力给病人施行心肺复苏法。

但美国的心肺复苏指南不**将这一技能教授给普通公众，认为这一急救方法也无法在医院外使用。即使是有经验的急救专业人士，也不可能在那一刻有如此**的反应。鼓励人们在紧急时刻采取不可靠的救*举措，可能延误*救时机。

在危急瞬间，心脏一旦停止射血，脑供血随之中断，患者会突然倒地，意识丧失，出现呼吸微弱、呼吸停止。虽然有的患者在突袭发生前或倒地的一刹那意识还未丧失，但自救能力极其有限。有的患者曾不止一次发生致命性的室性心动过速、心室颤动，对即将来到的发作会有所感知。这时若立即深吸气并用力咳嗽，可使胸腔内压力突然增高，造成对心脏的冲击性刺激，起到对心脏的除颤作用。但这种自救方法的作用是极小且不可靠的，只是在突发紧急状态时自我施救的暂行方法。在出现胸痛、放散性疼痛、出大汗等急性心肌缺血症状时，这种方法无任何救*意义，患者这时应休息、吸氧、舌下含服硝酸甘油，尽快就医，绝不宜采取这种方法。在疾病发作时，患者如有可能，应该发出呼救信号，争取*快得到有效急救。