大风天气出行或带来健康隐患

*****潮席卷全国，各地气温骤降，冷风刺骨，多地有6级以上大风，有的甚至还携带沙尘，让人猝不及防。这样的大风天，不仅出行不便，还可能带来许多健康隐患，切莫大意。

呼吸系统先遭殃。大风天*受罪的就是呼吸了，有的时候连喘口气都显得很艰难，再加上冷空气的刺激，很容易出现嗓子疼、咳嗽、流清涕，甚至感冒、发烧等症状。此时要特别注意保暖，出门时穿戴好背心、围脖、帽子及口罩，切忌寒凉。到户外运动的人，*好将运动时间调整在上午10点后，或安排在下午2点~4点，这段时间太阳光强，是*好的天然暖气，适宜运动。一旦受了寒，出现咳嗽、流清涕等伤肺症状，可以煮点苏叶陈皮生姜汤：取紫苏叶10克、陈皮6克、生姜3～5片加适量红糖同煮，有祛风、散寒、化痰的作用。如果因饮食辛辣而感到嗓子疼，可在苏叶陈皮生姜汤中加入10～15克金银花，能起到清热之效。

腰、肾、骨易受寒邪。很多人在冬季都是上身穿得暖和，下身却比较单薄，特别是爱美的女性，这样容易在无形中伤及腰、肾、骨，尤其是在大风天，常见的表现是腰膝冷痛，小便频多。此时不仅要注意腿部及足部的保暖，还要多吃暖身食物，如羊肉、白萝卜、红薯、栗子、韭菜等。此外，还可配合**足三里（小腿前外侧，外膝眼下四横指处）、肾腧穴（位于腰部，与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧二指宽处）、昆仑穴（脚踝外侧顶点与脚跟相连线的**点）。

眼睛干涩入沙尘。大风会让眼睛变得干涩，还特别容易迷眼睛。风大的时候，要尽量背对着风走路，或微微低头，避免让沙尘直吹。一旦迷了眼，不要用手揉，以免伤害娇嫩的角膜，引发角膜炎等眼疾。眼球受到刺激会分泌泪水，在泪水较多时眨眨眼，待沙尘移动到眼角，用干净的手帕或纸巾轻轻将其带出即可。如果仍不能解决问题，则要及时就医。眼睛干涩时，可冲泡有生津明目功效******，搭配进食胡萝卜熘肝尖等有益明目的菜肴。

皮肤缺水皱巴巴。大风会带走皮肤水分，使其看起来干巴巴的。除了基础护肤外，还可多吃润肺养肤的白色食材，如百合、山药、杏仁、梨等，将其制成百合山药粥等，是*好的养肤之法，还可适当加入玫瑰花、桂花等补血养颜食材。

室内干燥增细菌。外面刮大风，屋里开暖气，这会让房间异常干燥。世界卫生组织规定，健康住宅的湿度应保持在40%～70%之间。当室内空气湿度低于40%时，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，以及感冒等。因此，要注意保持室内湿度，可通过加湿器或烧水等方法调节。此外，风变小后还应通风换气，保持室内空气清洁。

出行不便存风险。风沙较大时，能见度低，出行要格外小心，尽量少骑自行车。开车时应集中精力，注意行人动向，不要突然加速、减速或转弯，并与其他车辆保持远一些的距离。大风容易导致高空坠物，因此走路时要尽量避开有阳台、大树、广告牌等可能出现坠物风险的地段。

流清涕 打喷嚏

心肌炎 鼻窦炎

血常规 细菌学检验

盐酸氨溴索片

适用于痰液粘稠而不易咳出者。[详细]