妨碍夏日露肤 橙皮组织是首因!

美美的夏天，正是女性展现自己魅力的时刻。可是身体上的橘皮组织成了妨碍夏日露肤的罪魁祸*，常见于腹部和下肢的脂肪团，水肿甚至奶酪状皮肤总是令人尴尬，清扫“橘皮”已经迫在眉睫！　　橘皮组织是皮肤的一种形态改变，　　发生在80%～90%的青春期女性之中　　为什么要特别重视橘皮组织的预防和**？盛夏8月，读者还在应接不暇对付“面子”问题，还要花心思照顾身体肌肤？！“橘皮组织作为皮肤的一种常见形态改变，发生在80%～90%的青春期女性身上，皮肤以蜂窝状和结节状形式呈现。橘皮组织也被称为脂肪团，脂肪水肿，奶酪状皮肤，或者床垫现象。常见于身体的骨盆、下肢和腹部等部位。”（皮肤科博士Dr.E）。　　部位：橘皮状皮肤的多发区域　　TEST!橘皮组织的自我测定！　　橘皮组织容易出现在腿部和臀部。两招的简单自测观察“橘皮”是否已迫在眉睫！　　A:大把抓测试法　　张大双手，用力捏起臀部的肉，如果看到被捏起来的部位呈现凹凸不平的现象，就证明已产生了橘皮组织。同样方法，可以试试身体其他部位。　　B 转身看镜子　　建议转身看镜子，同时将臀部的肌肉用力收缩，如果可在镜子中看到臀部、腿部凹凸不平的现象，表示你的“橘皮”现象挺严重的。　　将橘皮组织“扼杀”在摇篮里的日常TIPS！　　适量运动、健康饮食和保持良好的精神状态，是预防橘皮组织产生和加重的重要方法。除此之外，还需要关注以下细节：　　? 每天喝足够的水，如2000毫升左右，有助于身体对毒素的清除；　　? 做全身**或者运动，可以帮助疏通淋巴循环和肌肉运动，预防脂肪团的形成；　　? 避免吃垃圾食品，包括含糖量过高的食物和油炸食品等；　　? 不要采用过度节食的方法降体重，这样不会让脂肪减少太多，反而会有更大的反弹，让橘皮组织问题加重；　　? 避免在生活中失去活力，选择举重物、跑步、行走、游泳或者骑车等运动，所有这类运动都有助于减少橘皮组织。选择一种运动方式，每天坚持20～60分钟。　　?另外，改变不良的生活习惯，如吸烟、休息时间不规律、吃饭时间不规律等，也可以在很大程度上预防橘皮组织问题。