泳前防护措施 泳后科学护理!

在夏末初秋，游泳是人们最喜爱的休闲健身活动，又是减肥瘦身的好项目。然而，炽热的阳光和游泳池中的一些消毒成分却总是或多或少地危害着我们的美丽。如何才能放心地与清凉亲密接触？泳前的防护措施和泳后的科学护理格外重要！　　室内游泳的美丽 对策　　室内游泳既方便又不受气候影响，不过由于游泳场馆一般都连续使用，卫生状况很难保证，并且又多采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样会使氯的浓度不断增加。另外，游泳时难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、汗液等带入水中，受污染的水会导致眼、鼻、耳、喉、胃肠道、生殖系统等产生疾病。而身体肌肤也会因此受到伤害，有什么方法可以让室内游泳没有后顾之忧呢？　　第一是室内泳前防护措施

Method-1　泳前涂防氯乳。可以在泳前涂上防氯乳，隔离含氯过多的水，避免皮肤干涩。　　Method-2　如果是游泳馆，可以每周去三到五次。但一周的周二、周三、周四应该是水质最好的。　　Method-3　室内泳池难免有皮肤排泄物、脱落的毛发、汗液等落入水中，你在游泳的时候，头发与眼睛最容易粘到水中这些细屑，所以请戴上泳帽和游泳镜，这样能保护头发和眼睛。　　第二是室内泳后科学护理　　Method-1　游泳之后一定要洗澡，而且最好用“游泳专用洗液”洗澡。因为这种浴液可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净。　　Method-2　泳后要擦干身上水分。因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中就会同时吸收皮肤表层的水分，使皮肤变得更干。所以，最好的护理办法就是沐浴后马上擦干身上的水珠。　　Method-3　游泳后皮肤要保湿。如果条件允许，还要给全身每个部位充分涂上具有保湿作用的温和护肤品，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。　　户外游泳的美丽 对策　　炎夏热秋时节，许多MM都穿上自己心仪的时尚泳衣在海滩或是户外泳池嬉戏。可是在自由自在畅游的同时，怎样保护好自己的皮肤，做到既健身又美容呢？

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