干燥秋季首选保健滋阴梨!

梨子，能治咳、清热、润肺、养颜，自古就有“百果之宗”的雅称。梨子的“祖先”在中国，我国栽培梨子距今已有3000多年的历史。那么梨子的营养成分到底都有那些呢，下面让我们一起来看看吧。

梨是世界主要水果之一，各大洲均有分布，其中以亚洲、欧洲产量最多。中国梨资源之丰富居世界之首，在我国水果中产量仅次于苹果，并且易于长期保存，故被列为我国四大水果之一，同时也是我国主要出口水果之一。梨在世界上可分为“西洋梨”和“东方梨”两大类，西洋梨原产欧洲，东方梨原产我国，又称“中国梨”，主要品种有秋子梨、白梨、砂梨和新疆梨四类，常见的有20多个品种，如鸭梨、砀山酥梨、雪花梨、香水梨、京白梨、秋白梨、鸭广梨、子母梨、长把梨、黄梨、巴梨、杭青、二宫白、新世纪、开菲梨、茄梨等。

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天保健食用。但是梨子又不是人人能吃、多多益善的，那么秋季保健应该怎样选梨，如何选好梨呢?究竟有些什么讲究呢?请见下文详述：

一、几种常见的梨子

鸭 梨

鸭梨亦名雅梨，是白梨系统中的佼佼者，也是我国古老的优良梨品种。因果实呈倒卵圆形。近果柄处有一鸭头状突起，形似鸭头,故名鸭梨。因其产地原主要在河北省等地，通过天津出口，又称天津鸭梨。成熟的鸭梨单果重一般在150～250g之间，皮薄、肉白、脆嫩、无渣、多汁、味甜，享誉国内外。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等。鸭梨除可鲜食外，还具有一定的药用价值。中医认为鸭梨能“润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒”。适用于支气管炎、咳嗽、烦渴失音、便秘等。著名的上海“梨膏糖”就是以河北鸭梨为原料精制而成，是润肺、止咳、生津、化痰的传统良药。鸭梨还可以酿酒，制醋，制作果脯、梨干、梨罐头和梨汁饮料等食品。

贡 梨

溪湖贡梨，产于本溪市溪湖区张其寨乡。果实成熟后，肉质细腻、汁液多、香甜味浓，是祛腻、解酒的佳品。据史料记载，盛京礼部选择此处为皇家果园，设置领催官员以及园丁数人管理梨园生产，每年按时交纳鲜果，并送往盛京，故称“溪湖贡梨”。

香 梨

世界上梨子的种类十分丰富，库尔勒香梨不愧于一枝独秀。在所有梨当中，只有库尔勒的梨分公梨和母梨，据专家介绍，有花萼的象长胡子的就是公梨，没有花萼的就是母梨。而且，母梨更好吃。新疆当地早就有“吐鲁番的葡萄、哈密的瓜、库尔勒香梨没有渣”的说法，说明库尔勒在被誉为瓜果之乡的新疆是重要而独具特色的林果基地。库尔勒香梨实属果中珍品，声名远扬海内外。

« 1  2  »