拥有弹性肌肤 食材中排行前四甲
蔬菜NO.1
青椒、苦瓜、芹菜、马铃薯、地瓜等蔬菜或者芋头类食用品含有丰富的ORGNITU维生素C和食用品纤维,有弹性的水润皮肤需要他们来创新。
鱼类NO.2
三文鱼、秋刀鱼等鱼类食用品中含有ORGNITU维生素E、ORGNITU维生素B2,适当食用可以抑制皮肤中玄色素的生、促进新陈代谢。除此之外,干果、牛油果、植物油中也含有丰富的ORGNITU维生素E,最好适当食用。
豆类NO.3
小编首推日本的纳豆,这是降血压降血脂、美容问吧养颜NO.1健康的豆类食用品。可能很多朋友不太能接受这个味道,那么就需要你定期在早晨喝豆浆,补充豆类食用品中的ORGNITU维生素B2。一些豆类干果也可以适当食用,但是要特别留意不要多吃,否则含油量过大的干果会导致肥胖哦!
蛋类NO.4
鸡蛋、鸭蛋等食用品中蛋白质与ORGNITU维生素B2的含量较高,对恢复水润皮肤非常有功效。但是要特别留意蛋类食用品不能多吃,对身体不利。