从内心到外的瞬间蜕变 修身养性

从内心到外的瞬间蜕变 修身养性

昔日寒山问拾得曰：

世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎?

拾得云：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年你且看他。

修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。

养性：就是使自己的本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。

修身养性、调冶精神，实质上就是要保持平常心、平淡心、平和心。

所谓平常心是指勤奋工作，努力学习，勇于进取，能在工作和学习中获得满足感。对自己有一个正确的认识，不卑不亢，没有过高的期望值，生活充满了乐观愉快，对前途满怀无限希望和信心。

平淡心事指淡泊名利、地位，做到得意之时淡然、失意之时坦然、遇事顺其自然，人才活得安然。

平和心是指有良好的人际关系，善于与弹人交往，有幸福和睦的家庭，乐善好施，常有慈悲宽容之怀。

经常保持“三心”的人，乐观开朗、恬静寡欲，脏腑气血功能正常，神经系统、内分泌系统免疫功能旺盛，抵抗力强，这样有助于防御衰老，祛病延年，而不至于出现头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生白发、面容憔悴、皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下等早衰症状以及高血压、冠心病等脏器病变。

不能专几而非人，不敢讳短而疾长。——清.谭嗣同〈上欧阳中鹄书〉

见人有善，如己有善;见人有过，如己有过。——〈尸子.治天下〉

风流不在谈锋胜，袖手无言味最长。——宋.黄升〈鹧鸪天〉

物极必反，数穷则变，此理之常也。——宋.欧阳修〈本论下〉