如何健康减肥变身苗条身材

如何健康减肥

减肥的方法，无非就是节食、运动、使用减肥产品。很多女性为了减肥，盲目节食、疯狂运动、大量使用减肥产品，这样严重影响到了身体的健康。减肥应该按自己的身体量力而为，自然、健康地减肥。

经验一：别盲目节食

别看大家一窝蜂的都跑去节食，事实上真正靠节食减肥成功的有几个?节食这种方法，硬逼着自己不吃东西，忍得了一时忍不了一世，就算让你瘦下了也损害了原本健康的肠胃，还不*****，得不偿失!因此我强烈建议大家在保持正常饮食的情况下实现减肥!

经验二：运动的缺点

只是利用运动减肥的话，减肥速度真是奇慢无比，如果你没有花上几年连续运动的耐心根本不用指望能有个健美身材。所以想要快速减肥的话，运动只能当当辅助。

经验三：减肥产品挑花眼

使用减肥产品其实是一个不错的选择，不过现在的减肥产品那么多，如果随便挑一种来用，很可能会出问题。我也尝试过一些产品，真正有减肥效果的很少，有一些甚至有副作用!有一次我买了一个局部瘦腿的减肥药，刚吃了三天我就感觉嘴里有味、心跳加速、睡不着觉。现在想起来还是心有余悸。