抓住8个夜间保养时间让滋养加倍

1、油润全身

想要舒缓肌肉压力，可将**油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢**直至其被皮肤吸收。为了避免**油弄脏睡衣，*好换上旧衣服再去睡觉。

2、**口唇

要去除唇部的死皮，令双唇细嫩，可用白糖轻轻擦在嘴唇上并**，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，能有效去除死皮，*后涂上润唇膏，就能放心睡觉啦！

3、滋润双手

不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。

4、颈部**

颈部的细纹会**你的年龄。不妨用滋润性的乳液或乳霜**颈部，涂乳液时要轻轻**，促使颈部肌肤吸收养分。

5、包敷眼

将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。

6、充水分

临睡前，若感到皮肤干涩，可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水，它具有滋润作用；如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。不过临睡前别喝过量的水，否则起床后会双眼浮肿！如果真的很口渴，只需一小杯开水即可，若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉。

7、舒缓双脚

白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。

8、伸展身体

不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动，睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。