三个习惯 让肌肤年轻五岁！

三个习惯 让肌肤年轻五岁

随着气温的持续降低，越来越多的女性为失去弹力的肌肤而担忧。谁都想一年四季拥有水润光滑的童颜肌肤。对维持童颜美肌来说，不能仅靠昂贵的化妆品或医学技术。其实，注重日常健康的生活习惯，就能拥有让肌肤年轻5岁的能力。

*阻挡紫外线

紫外线是加快老化速度的*大因素。因此，每天涂抹防晒霜非常有必要。如今，防晒霜不仅能阻挡紫外线，还能预防黑痣和细纹的生成，令肌肤更加亮白。

*近，市面上出现了众多带有防晒功效的的粉底霜、BB霜或气垫霜。这使得从基础护肤到化妆阶段，都能有效令肌肤远离紫外线的侵害。

*预防便秘

如果肠胃运动不畅、消化不良，不仅会引起便秘，还会影响肌肤的健康。肠胃内日积月累的污物，很容易引起脸上出现痘痘。

为呵护肌肤的健康，*好摄取富含食物纤维或乳酸菌的蔬菜和水果。此外，还可以通过健康**食品，补充所需的营养素或维他命。

*补水保湿

补水保湿对护肤非常重要。肌肤干燥会引起皱纹产生、弹力下降，从而加快老化的速度。 睡前敷面膜或使用保湿效果出色的睡眠面膜，能赋予肌肤充足活力。此外，随身携带补水喷雾，也能及时防止肌肤干燥。