每天坚持按脸3分钟 轻松祛皱无影踪

据了解，经常面无表情的人，肌肉更容易变得迟钝，导致表情僵硬和脸部皱纹。因此需要悉心呵护，才能使美貌常驻。**只需3分钟，无需羡慕**的技艺，你也能拥有童颜美貌。

脸部**前的准备阶段：

1.先把长指甲剪掉，避免对脸部皮肤造成伤害。如果指尖有粗茧，要经常涂护手霜让皮肤变得光滑；

2.**前，把脸部**洗干净，然后涂抹化妆水整顿皮肤；

3.在脸部和颈部涂抹**油，过量油脂会堵塞毛孔，诱发皮肤问题，应酌量使用；

4.把双手先搓热，后续**效果更佳。

**步，消除眉间细纹

关键：眉间肌肉往外刺激推拉，眉毛前端施予指压。

1.左手大拇指和中指成V形，贴近眉心；

2.右手大拇指放在左手大拇指和中指指尖，画圆圈**，重复3次；

3.右手大拇指和中指放在眉心，一边画“X”一边放松肌肉，重复10次；

4.两手大拇指放在眉毛上，左右揉搓**，重复10次。

第二步，消除眼角皱纹

关键：刺激头部侧面的颞肌，促进血液循环，增加弹力。

1.指尖推压太阳穴，往斜上方施力，重复10次；

2.大拇指和中指在太阳穴上轻敲指压5次，放松头部侧面和眼周肌肉，非常舒服；

3.大拇指和中指从眉尖到发际线范围内，画圈**，重复5次；

4.聚拢两手手指，放在下眼眶上，轻敲5次。

第三步，消除眼底皱纹

关键：刺激眼球和眼尾肌肉，增加弹力。

1.指尖在太阳穴上轻敲**5次，头部两侧和眼周肌肉放松****；

2.两手大拇指放在下眼眶和眼角骨头上，轻按3秒，重复5次；

3.手指放在眼尾，一边画圆一边沿着发际线方向**，重复5次；

4.两手大拇指放在眼尾，以往外推拉的感觉施予指压，重复5次；

第四步，消除法令纹

关键：增加法令纹附近肌肉的弹性，防止肌肉松弛，缓和皱纹。

1.两手大拇指轻按鼻翼3秒，按压的动作重复5次；

2.两手大拇指和中指放在法令纹上，沿直线推压**，重复5次；

3.右手大拇指固定在颧骨上，左手大拇指和中指向着颧骨推压，左右各3次；

4.两手大拇指和中指放在鼻翼上，顺着法令纹画圆**，重复5次。