进补后失声?盲目补血更易燥

进补后失声?盲目补血更易燥

“匿藏精气”时节宜进补

进补后失声但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，“三九补一冬，来年无病痛”、“冬季进补，补到明年打老虎”等民间俗语便来源于此。冬令进补，以立冬后至立春前这段期间*为适宜，它对身体补养和*疗有着双重意义，有益于身体健康。

*从何而来?补过*了!

****的是阴阳平衡，五脏六腑皆有阴阳，一旦不平衡，就有了*气。年底了，聚餐多，*锅、川菜、烧烤、羊肉涮锅这些偏燥的吃法，都是冬天人们喜爱的美食，但也是引发上*的“**杀手”。年底工作紧张，加班、休息不好，烟酒过度，应酬过多，除了脸上“上*”长青春痘、长疖外，还会出现身体其他部位的“上*”，如便秘、痔疮、干咳、咽喉炎，甚至全身发热、无端烦躁等“上*”症状。

冬季“药补” 并非人人皆宜

中医辩证：冬季进补中的“药补”，并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人，就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补，则可以尽早**健康。但具体应该怎样补，需要补什么，每个人身体的情况不同，进补时应区别对待，各取所需。