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常吃快餐则易致抑郁?
现代人生活节奏的加快,使得快餐的市场越来越大,然而食用快餐除有损身体健康外,还会影响食用者的心理健康。据俄罗斯“消息岛”新闻网9月23日消息,芬兰学者研究发现,常吃快餐会加大患抑郁症的风险,而多食用蔬菜和水果则有助于摆脱抑郁症。
科学家发现,抑郁症患者的饮食习惯往往不是很健康,他们常常食用香肠、加工过的肉类、碳酸饮料和炸薯条等,而对健康有益的食物则摄入较少。反之,那些经常食用蔬菜、水果、坚果、谷物、家禽、鱼类和低脂奶酪的人则不会受抑郁症的影响。
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