盘点那些多吃会损害肌肤的食物!

对于女生而言，没有什么比拥有健康无瑕的肌肤更让人心动了!在我们花费大把的时间，用尽高价的美容化妆品去美容护肤的同时，一定要留意我们日常生活中有些多吃会损害肌肤的食物一起和小编看看吧!

1、白砂糖

高糖食物是*容易导致粉刺问题的一个元凶，如果喜欢喝含糖饮料或者是加糖咖啡，也许你应该改掉这个不良的习惯。除此之外，如果你还习惯于吃甜食或是在日常的菜肴中加糖的话，那就更要注意戒掉用甜食当零食的毛病，并且在烹饪的时候注意控制放白砂糖的量。

2、乳制品

乳制品单纯从营养来说是非常好的食材，可是如果经常过量食用或是饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，就很容易刺激体内激素分泌，影响我们美肤的效果。另外有说法认为过量摄入乳制品是导致分泌以及出现皱纹的原因，所以乳制品注意适量摄入，才能够兼顾营养与美肤。

3、加工食品

含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一，想要美肤，还是应当远离加工食品，多吃新鲜的蔬菜、水果才是王道。

4、***

有说法指出，***可能导致皮肤松弛，因此有美容**建议喜欢喝咖啡的女性*好选择去***的咖啡，另外因为红茶和绿茶中也含有***，因此饮茶的量也应当有所控制。如果真的想美肤的话，*好不要喝任何饮料，白开水就很好。

5、甲壳类食物

无论是虾、蟹还是龙虾，海产品中通常富含碘，而碘的代谢通常不通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺来排出，因此如果碘摄入过多，很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。

怎么样?想要**好皮肤，**充足的睡眠、不吸烟不喝酒、多喝水，再采取一些护肤手段和功效好的美容化妆品还不够，吃对食物才能让你的护肤努力不付之东流哦! ;美白食物大揭密 吃出莹白肌肤