脾胃虚慎服龟苓膏 爱上火少吃阿胶枣

如今，养生成为热门，走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等“**零食”琳琅满目。俗话说“是药三分毒”，**加零食，看上去是美味和**兼得，可会不会出现副作用呢?

凉茶

如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让一类以“去*”为卖点的凉茶饮料很是**。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等**成分，基本上都有清热、解毒的作用。罗卫芳说，对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合;不过，胃肠虚弱、食欲不振、**稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。

茯苓饼

茯苓饼、薄荷糖等食品也含有**成分。罗卫芳说，茯苓药性平和，基本适用于所有体质的人，可以放心吃。至于薄荷糖，由于其中所含薄荷成分很少，另外人们一般只会含几粒润润喉，不会产生明显的药物作用。

姜糖

姜糖原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的药用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。罗卫芳指出，正因为姜的温性大，对于嗓子疼、眼睛干、**干、爱上*的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气***，但由于温性大，也不适合体质热、*大的人。

龟苓膏

龟苓膏所含的**成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的**功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。不过，龟板属寒性，脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。